Presei: Apzināšanās izrādās nav mirklis, bet process, kas vairo laimes izjūtu
23.11.2009
Harvardas Universitātes pētījumā Leslie Burpee un Ellen Langer atklāja, ka laimīgus pārus no nelaimīgiem atšķir prasme būt apzinātiem (mindfulness skills) vairāk nekā jebkādas citas prasmes. Apzinātība ir prasme, kas nozīmē būt vērīgam pret visu, kas notiek mūsu prātā un jūtās, un arī ārpus mums, bet ar pieņemošu un laipnu attieksmi. Tad ir iespējams raudzīties uz partneri un uz dzīvi kopumā ar atvērtību, ieinteresētību un labvēlību.
Apzinātības prakse ir attīstījusies no meditācijas, kas savukārt ir cēlusies no Budisma psiholoģijas un teorijas. Arī citas austrumu prakses, piemēram, Joga, Cigun, Reiki, Jin Shin Juytsu – raugās uz cilvēku spēju būt apzinātiem gan pret ķermeņi, gan pret prāta darbību, gan pret garu (dvēseli, sūtību). Ar to palīdzību var attīstīt izpratni un apzināšanos par sava ķermeņa funkcionēšanu, par prāta stāvokļiem un arī iekšēju intuitīvu zināšanu par saviem talantiem un dzīves piepildījumu.
Pētījumu rezultāti ir ļoti tieši – gan Joga, gan Cigun, gan apzinātības prakse atstāj pozitīvu ietekmi uz cilvēka fizisko veselību – fiziska vitalitāte un spēja pārvaldīt stresu nopietni samazina sirds-asinsvada sistēmas saslimšanas risku, uzlabo vispārējo ķermeņa imunitāti un ārstē bezmiegu. Šīs fiziskās izmaiņas iet roku rokā ar izmaiņām cilvēka emocionālajos un prāta stāvokļos – joga samazina depresijas simptomātiku, apzinātības prakse nozīmīgi samazina subjektīvās sāpju sajūtas hronisku sāpju pacientiem, bet kopumā nozīmīgi palielina cilvēka spēju būt laimīgam un piedzīvot labsajūtu un labklājību (Davidson, 2003). Šī ķermeņa – prāta saistības pieredze ļauj piedzīvot, ka es pats esmu saimnieks savā ķermenī un prātā un es varu būt mierā ar to, kā ir. Un tad vairs īsti nav iespējams vainot laika apstākļus, kaimiņu vai valdību – jo man ir pieredze saprast, kā viss notiek manā prātā. Kā es varu atteikties būt upuris un „nabadziņš” un raudzīties uz sevi un uz pasauli man apkārt no perspektīvas, kurā ir gan aktivitāte rīkoties, gan miers pieņemt to, ko nevar mainīt.
Lai vairotu sabiedrības spēju krīzes apstākļos apgūt tehnoloģijas, kas trenē apzinātības praksi un vairo kopējo laimes izjūtu šogad „Publisko Runu festivāls” aicinās apzinātības meistarus dalīties savā pieredzē un praksē.
28. un 29.novembrī publiskās runas notiks par tēmu „Ķermeņa, prāta un gara savienība: mūsdienīgas prakses cilvēka attīstībai”. Ar Latvijas publikai sagatavotiem stāstiem uzstāsies vairāki pieredzējuši mediķi, psihoterapteiti, jogas, meditācijas, akupunktūras, uztura, cigun un citu virzienu speciālisti.
Festivālā varēs dzirdēt vairākus iedvesmojošus stāstus par dzīvesveidu, kas stāv pāri ikdienai un veicina lielāku izpratni par katra iespējām būt laimīgam. Tie būs īsi un piepildīti stāsti par austrumu-rietumu skatījumu uz mūsu veselību un dzīvesveidu.
28.novembrī no plkst.14 – 20 Lielā vakara ietvaros kinoteātrī „Rīga” par apziņas lomu runās pasaulē atzīts jogas skolotājs un dažādu starptautisku organizāciju vadītājs Sada Sat Sing (ASV, Itālija), par austrumu un rietumu medicīnas krustpunktiem runās medicīnas profesors, ārsts Nikolajs Nikolajevs,
par Ķīnas garīgo prakšu sastāvdaļu cigun stāstīs imidžterapeits, cigun instruktors Aleksands Buse,
par sirds mīlestības ceļu reiki – Holistiskās medicīnas un naturopātijas asociācijas reiki sekcijas priekšsēdētājs Mihails Mošenkovs, ēdiena un emociju lomu līdzsvara radīšanā iztirzās makrobiotikas un pareiza uztura speciālists Roberts Lācītis,
par Jin Shin Jyutsu praksi stāstīs psiholoģijas doktore, psihoterapeite Inta Dzelme,
miera un kustības aspektu jogā apskatīs jogas pasniedzējs Arnis Siliņš.
Starp runām uzstāsies dažādu žanru mūziķi, tai skaitā Ieva Akurātere u.c.
29.novembrī dažādās Rīgas vietās būs iespējams festivālā apspriestās prakses cilvēka attīstībai piedzīvot un izmēģināt dažādās meistarklasēs.
Papildu informācija mājas lapā: www.publictalks.lv Biļetes www.bilesuserviss.lv
Festivāla programma:
Sestdiena, 28. novembris, plkst.14.00 – 20.00,
k/t RĪGA
Nikolajs Nikolajevs
Vai pastāv būtiskās pretrunas starp Austrumu un Rietumu medicīnas tradīcijām?
Sada Sat Singh
Ievads Kundalini jeb apziņas jogā.
Aleksandrs Busse
Cigun - seno Ķīnas garīgo prakšu sastāvdaļa
Mihails Mošenkovs
„Reiki” – tavs ceļš uz sirdi mīlestības enerģijā
Roberts Lācītis
Cilvēka enerģētiskā līdzsvara uzturēšana ar ēdiena un emociju palīdzību
Inta Dzelme
Viss tavās rokās - Jin Shin Jyutsu
Arnis Siliņš
Joga. Laicīgais un sakrālais, Miers un Kustība Jogas izaicinājumā
Svētdiena, 29. novembris
Publisko runu festivāla meistarklases
Laiks: 10.00 – 13.00 Cigun meistarklase (Aleksandrs Buse) Norises vieta: Viesnīca Konventa Sēta. Rīga Kalēju iela 9/11.
Laiks: 10.00 – 13.00 Kundalini jogas meistarklase (Sada Sat Singh) Norises vieta: Izziņas, atjaunotnes un kultūras centrs „MIERVIDI”. Rīga, Sapieru iela 1a-1.
Laiks: 10.00 – 13.00. Jin Shin Jyutsu meistarklase (Inta Dzelme) Norises vieta: Jogas studija Daya Yoga. Rīga, Stabu iela 51/2.
Laiks: 10.00 – 13.00 Reiki meistarklase (Maija Kantore) Norises vieta: Jogas studija Daya Yoga. Rīga, Stabu iela 51/2.
Laiks: 10.00 – 13.00 Hatha jogas meistarklase (Arnis Siliņš). Norises vieta: I-DEJAS MĀJA. Rīga, Rūpniecības iela 32b, ieeja no pagalma, 2.stāvs
Laiks: 10.00 – 13.00Veselīga uztura meistarklase (Roberts Lācītis). Norises vieta: Kafejnīca „Bon Appetit”. Rīga, Turaidas iela 2.
Laiks: 12.30 – 15.30. Reiki meistarklase (Mihails Mošenkovs) Norises vieta: „Reiki gaismas skola”. Rīga, Brīvības iela 98-7.
Laiks: 15.00 – 18.00.Kundalini jogas meistarklase (Sada Sat Singh) Norises vieta: Izziņas, atjaunotnes un kultūras centrs „MIERVIDI”. Rīga, Sapieru iela 1a-1.
Laiks: 15.00 – 18.00. Cigun meistarklase (Vita Riekstiņa). Norises vieta: Jogas studija Daya Yoga. Rīga, Stabu iela 51/2.
Papildu informācija:
Sandis K. Dūšelis
Tālr.: 25885999
SIA Rumbas Prakse valdes priekšsēdētājs
Izziņas, atjaunotnes un kultūras centrs MIERVIDI
Medijiem:
Daiga Konošonoka
daigakonosonoka@hotmail.com
Tālr.: 28313163